Programe-se !!

Eu sempre acreditei que somos o que pensamos, ou seja, se pensarmos gordo, somos gordos, se pensamos doentes, somos doentes, se pensamos saudável, somos saudáveis. É isto que se chama auto-sugestão. Alias a auto-sugestão funciona muito bem com uma forte determinação.

É preciso não se desesperar, vão existir muitos "acidentes de percurso", é preciso uma mudança comportamental forte para entender o "acidente de percurso" como um fato que deve ser observado e modificado, e não como uma "fraqueza" sua. Você não é fraco !! Você se pensa fraco !!

Pode ter certeza de uma coisa gordinho, muita gente ganha dinheiro com o fato de você ser gordo, é um mercado de peso. Existem toneladas de dietas, dieta de tudo que é jeito, mas a grande maioria foi feita por alguém que apesar de nutricionista, nada entende de gordo, são livros construídos com raciocínio puramente matemáticos. Existem ainda fabulosos SPAs que lucram os tubos com os Gordinhos, clinicas de lipoaspiração, etc... etc...

Posso afirmar uma coisa, tudo isto só vai funcionar se formos no cerne da questão, na mudança comportamental. É preciso fazer um intenso trabalho de "reengenharia" pessoal. Você deve lembrar que a melhor forma de esquecer aquela ex-namorada é lembrar os maus momentos que viveram juntos, mas sem determinação, nosso cérebro faz o contrário e se não tivermos força de vontade, só com psicoterapia você a esquecerá.

O mesmo vale para a comida, se você teve paciência de ler meu blog, vai observar que fiz este exercício, fui levantando os pontos negativos de ser gordo (se é que existe algum ponto positivo), e determinando os vilões e trabalhando meu subconsciente para a guerra que iria travar.

Há seis meses atrás era inconcebível para mim o fato de não jantar, hoje em dia, salvo raras exceções, minha última refeição se dá às 19h contendo em geral de duas a três frutas, um copo de refresco e uma vez ou outra uma torrada com margarina, depois disto só água. Existem outros fatores ai, primeiro que morro de medo de acordar sufocado de madrugada (veja o post : E a luta continua), e outro que sei que na manhã seguinte vou poder comer o quanto e o que eu quiser e por fim sei que com isto vou perder peso e resgatar minha auto-estima e minha vida de volta.

Por esta razão existe o efeito sanfona, por esta razão construímos a idéia de que as dietas não funcionam, pois apesar de conseguir emagrecer em uma dieta ou em um SPA, não estamos "programados" para nos manter magros.


Resumindo, antes de qualquer dieta, mude sua cabeça, promova uma reforma mental, mude seus hábitos, "programe-se" e lembre-se : "Se continuar a fazer o que sempre fez, obterá o que sempre obteve".