Ex Gordo

Coco com cocô ?

2004-10-26T21:27:00.000-03:00

Se você é daqueles que gosta de tomar uma bela agua de coco no centro do Rio de Janeiro, então vai gostar de saber disto.

Clique na foto e depois me diga se ainda vai tomar agua de côco na rua, gordinho...

E o mais impressionante é que nas ruas do centro do Rio, quase tudo é distribuido assim, parece que existe um distribuidor que abastece os ambulantes e deixa tudo desta forma, coco, latas de refrigerantes, refrescos e etc.... Vou continuar procurando flagras... Vai encarar gordinho ??

Comida Nojenta II

2004-10-17T22:32:00.000-03:00

Quando eu falo que todo gordo deve lavar louça é por isto, veja a foto da gordura que sobrou de dois, isto mesmo apenas dois T-bone que foram feitos em uma churrasqueira de fogão. Para quem conhece uma churrasqueira de fogão fica com agua e esta gordura estava flutuando na agua....

Gordura que sobrou de dois T-bone, nojento não ?

O Jejum

2004-10-17T22:11:00.000-03:00

Consegui !!! Quem manda no meu corpo sou eu ! No dia 04/10 fiz 24 horas de jejum. Tudo começou com um café da manhã bem servido com café com leite, pão, presunto, mortadela, requeijão e um mamão inteiro. Durante o dia todo bebi muito mate e na hora do almoço mais mate, na hora do lanche mais mate, no jantar mate.

O mais engracado foi que só senti fome até a hora do lanche, depois disto passei a sentir um bem estar incrivel, e a fome sumiu. Depois deste dia de jejum, sinto que tenho controle absoluto sobre a minha fome, sinto que estou vencendo mais este desafio.

Gordinho, experiemente, passe um dia de fome. Alias deixa eu explicar que o jejum termina no café da manhã do dia seguinte onde você pode tomar seu café como quiser. Outra coisa importante é que o dia do jejum é um dia absolutamente normal, jejum não é doença !!!

OM SHANTI, SHANTI, SHANTIH HARI OM

2004-09-24T15:53:00.000-03:00

Energize seus chakras entoando um mantra específico para cada um, e harmonize seu corpo e sua mente com asanas específicos. Medite com dedicação e ative seu Kundalini e deixe-o ascender para ir paulatinamente inundando os seus chakras.

Se você entendeu o que eu falei, ótimo ! Se não entendeu esta na hora de deixar a mágica e milenar Yoga entrar definitivamente na sua vida. Yoga não é ginastica, Yoga é o que falta para unir corpo e alma e harmonizar a sua vida. A Yoga traz infinitos beneficios, desde o seu equilibrio emocional, até a cura de doenças através da harmonização de seu corpo, passando por um inevitavel rejuvenescimento, e profundas mudanças filosóficas e comportamentais.

Eu sempre tive curiosidade com relação à Yoga, já que faz parte de minha verdadeira fascinação pela cultura milenar oriental. Meu primeiro contato com esta maravilha foi em agosto passado, e hoje fico imaginando como pude ficar quarenta anos sem Yoga. No inicio era puro sofrimento, parece até que gordinho e Yoga não se combinam, mas paciência e persistência são fundamentais.

Já até consigo fazer com perfeição alguns asanas (posições), é incrivel como você se sente bem. Sente bem porque começa a re-encontrar seu corpo, que por muito tempo, você fingiu que não tinha para não tomar contato com a forma ameboide que ele estava tomando, você começa a adquirir uma impressioante serenidade, que pouco a pouco vai se tornando o seu estado de espirito natural, vai recuperando a sua flexibilidade e o mais importante, já consegue se sentar no chão sem se jogar.

Paulatinamente um bem estar incrivel e permanente vai tomando conta de você, uma sensação profunda de que você esta de volta ao controle da sua vida, do seu corpo e da sua mente.

O Yoga com certeza é um excelente aliado para todos aqueles que querem seguir o saudável caminho de ser ex-gordo. Aprender a nutrir-se com o Prâna (Enegia Vital absorvida na inspiração), o controle do seu corpo e mente aliados à necessidade que você sente em aprimorar-se nos asanas e na meditação fazem com que você naturalmente emagreça. Sem contar que o Yoga ajuda na harmonização glandular ajudando principalmente àqueles que são gordinhos por causas hormonais.

Vai lá gordinho !! Vá fazer Yoga e depois me conte se gostou ...

Programando-se, a missão !

2004-09-11T15:55:00.000-03:00

Como vão gordinhos e gordinhas !! Voltei a postar e com muitas novidades, mas vamos aos poucos, afinal ninguem ficou gordo do dia para a noite e muito menos vai emagrecer nesta velocidade.

Vou fazer um exercicio para trabalhar o meu auto-controle para a comida, ou seja, vou me educar para aprender a controlar os meus impulsos "Gastrono-suicidas", é gordo, quer queira quer não, assim como os fumantes, o gordo é um suicida, mata-se lentamente mas mata-se pela boca.

Mas você deve estar se perguntando, o que este que vos escreve esta planejando...

É o seguinte, para qualquer coisa na vida, existe sempre uma passada nos extremos para se atingir o meio termo, você assim como eu, ja atingiram o extremo de comer "pra caraí" então vamos aprender a não comer !!

Na proxima segunda feira, é escolhi uma segunda por ser um dia nornal, vou passar 24 horas em uma dieta liquida, ou seja, vou tomar café normalmente e depois disto passo o dia todo a base de sucos e agua, nada de refrescos quimicos nem refrigerantes, esqueca isto. Dai somente na terca feira de manhã vou voltar a comer sólidos, isto é uma preparação para um desafio ainda maior...

Na outra segunda feira, depois desta que falei ai em cima, vou passar 24 horas de jejum, somente agua e mais nada, e pretendo praticar jejum a cada 15 dias ou a cada semana até sentir que tenho TOTAL controle sobre minha furia alimentar.

Vai encara gordinho ???

Programe-se !!

2004-07-03T17:00:00.000-03:00

Eu sempre acreditei que somos o que pensamos, ou seja, se pensarmos gordo, somos gordos, se pensamos doentes, somos doentes, se pensamos saudável, somos saudáveis. É isto que se chama auto-sugestão. Alias a auto-sugestão funciona muito bem com uma forte determinação.

É preciso não se desesperar, vão existir muitos "acidentes de percurso", é preciso uma mudança comportamental forte para entender o "acidente de percurso" como um fato que deve ser observado e modificado, e não como uma "fraqueza" sua. Você não é fraco !! Você se pensa fraco !!

Pode ter certeza de uma coisa gordinho, muita gente ganha dinheiro com o fato de você ser gordo, é um mercado de peso. Existem toneladas de dietas, dieta de tudo que é jeito, mas a grande maioria foi feita por alguém que apesar de nutricionista, nada entende de gordo, são livros construídos com raciocínio puramente matemáticos. Existem ainda fabulosos SPAs que lucram os tubos com os Gordinhos, clinicas de lipoaspiração, etc... etc...

Posso afirmar uma coisa, tudo isto só vai funcionar se formos no cerne da questão, na mudança comportamental. É preciso fazer um intenso trabalho de "reengenharia" pessoal. Você deve lembrar que a melhor forma de esquecer aquela ex-namorada é lembrar os maus momentos que viveram juntos, mas sem determinação, nosso cérebro faz o contrário e se não tivermos força de vontade, só com psicoterapia você a esquecerá.

O mesmo vale para a comida, se você teve paciência de ler meu blog, vai observar que fiz este exercício, fui levantando os pontos negativos de ser gordo (se é que existe algum ponto positivo), e determinando os vilões e trabalhando meu subconsciente para a guerra que iria travar.

Há seis meses atrás era inconcebível para mim o fato de não jantar, hoje em dia, salvo raras exceções, minha última refeição se dá às 19h contendo em geral de duas a três frutas, um copo de refresco e uma vez ou outra uma torrada com margarina, depois disto só água. Existem outros fatores ai, primeiro que morro de medo de acordar sufocado de madrugada (veja o post : E a luta continua), e outro que sei que na manhã seguinte vou poder comer o quanto e o que eu quiser e por fim sei que com isto vou perder peso e resgatar minha auto-estima e minha vida de volta.

Por esta razão existe o efeito sanfona, por esta razão construímos a idéia de que as dietas não funcionam, pois apesar de conseguir emagrecer em uma dieta ou em um SPA, não estamos "programados" para nos manter magros.

Resumindo, antes de qualquer dieta, mude sua cabeça, promova uma reforma mental, mude seus hábitos, "programe-se" e lembre-se : "Se continuar a fazer o que sempre fez, obterá o que sempre obteve".

Turma de peso

2004-06-28T17:04:00.000-03:00

Ei pessoal, muita gente anda perguntando se pode reproduzir textos do blog, linka-lo no seu e tudo mais.
Acho esta atitude de perguntar algo super civilizado, afinal você dignou-se a isto.

Mas não precisa mais perguntar, seus problemas acabaram !!!

Agora você pode copiar, linkar, citar, falar, cantar, ouvir, rir, dancar, tudo que tem aqui. O ex-gordo é copyleft, ou seja, vamos fazer uma união, vamos nos ajudar, esta é a ideia.

Nem sei mais se ainda existem aqueles sites que suportam webrings, mas se alguem tiver uma ideia, podemos formar o clube da tonelada, um ring de sites sobre, gordos e suas angustias, emagrecimento e atitudes.

Vamo lá, vamos crescer e emagrecer juntos.

O verdadeiro ex-gordo

2004-06-01T17:07:00.000-03:00

Pois é meus cinco leitores, agora temos um nobre colega leitor deste blog que podemos dizer ser o verdadeiro ex-gordo.

Eu cá preocupado com meu peso próximo aos 100 kilos, e ele ja esteve perto dos 300 kilos, eu nem consigo imaginar o que é ter este peso, ja me senti incomodado quando estava com 118, imagine 300.

Podemos dizer que ele é um verdadeiro heroi e motivador entre nos os ex-gordos, para você ter uma ideia, ele depois de perder mais de 200 kilos, após uma cirurgia de gastroplastia tomou a vida de volta e até participou da corrida de São Silvestre.

Com certeza este é mais um exemplo de que emagrecer esta na cabeça da gente, se você ler a historia dele vai constatar o drama de querer perder peso, e vai ver a tremenda força de vontade que o motivou a fazer a cirurgia que seria a única saida para ele perder peso e resgatar a sua vida, auto estima e dignidade.

Parabéms ex-gordo !!! Você é um vencedor.

Enlarge your penis...

2004-04-27T17:13:00.000-03:00

Pô ! Este post vai dar hit pra cacete, o que tem de mané querendo "enlargar o penis" não é brincadeira. Se tamanho fosse documento, o jumento que seria o Rei da floresta.

Mas diga lá gordinho, você concorda que levando em consideração o seu tamanho, o seu "brinquedo" fica parecendo menor ? Nas gordinhas tudo bem a periquita fica parecendo menor e isso é "tudibom", mas o cara fica ridiculo fica com um visual infatilóide o tamanho do documento só é comprovado na hora do "vamovê".

Dai você fica explicando para as meninas que na verdade você e gordo e seu pau não engorda por isto ele parece pequeno, tudo bem, nem tudo é o que parece, mas....

O pinto do gordo realmente diminui ?

E ai gordão, voce ja observou na hora do "sexo manual" que seu "tacape" parece menor ? Antes sobrava mais pinto na mão que agora, será que ele encolheu ?
Na verdade ele não encolheu, foi a base que aumentou, o que na pratica dá no mesmo. Ta vendo ai !! Aquela deliciosa picanha acabou afetando a sua picanha !!

Mas sabia que quanto mais gordura menor fica o seu braulio. Não que ele encolha, mas a gordura sob a base dele (não sei o nome é virilha ?) aumenta e o tamanho util do seu documento diminiu, e para você ficar preocupado, aperte com o dedo proximo a base do seu "documento" e veja o quanto de documento você esta deixando de usar, são poucos centimetros, mas podem fazer falta na famosa hora do "enterra tudo". Dai você imagina, que nada, nessa hora eu "bombo mais forte" e a almofada gordurosa cede um pouco.

Não precisa ser nenhum gênio da fisica para saber que forca = massa x aceleração e dai da para sentir o tamanho da porrada que você vai dar na sua cara metade, se ela estiver de quatro pode até bater de cara na parede, se a pobre não tiver como escapar pode até machuca-la de verdade, desse jeito você vai proporcionar mais dor do que prazer.

Certa vez ouvi uma piadinha do casal que o cara era gordinho, e o cara no climax falou:
- Mexe amor, mexe gostoso...
E a pobre falava:
- Estou mexendo, estou mexendo.
Falava isto e mexia os olhos, a unica parte do corpo livre para mexer....

Então, este motivo não o estimula a pensar em emagrecer ?

Eu estou investindo, continuo com minha dieta maluca e acredito que em duas semanas tenha chegado no peso de dois digitos, hoje estou com 106 kilos, doze a menos do dia que comecei minha dieta mui doida.

Comida nojenta

2004-04-16T17:17:00.000-03:00

Hoje voce vai aprender a ter nojo de comida engordativa, vamos ver se esta técnica dá certo.

Eu acho que todo gordo deveria lavar a louça algumas horas depois de comer uma bela comida gordurosa, quero ver se ele vendo aquelas placas brancas de gordura onde antes estava um belo bife de contra-filé, se não vai ficar com nojo. É simplesmente nojento, pegajoso e fedorento.

Sabe aquela sua torta alemâ que voce tanto gosta ? Coloque-a no microondas por dois minutos e depois coma se for capaz.

Pois é, agora você vai ficar com nojo de comidas gordurosas, use a auto-sugestão tipo todo dia antes de dormir fale para si mesmo dez vezes : Toda comida engordativa é nojenta e me provoca ânsia de vômito.

Quando você vomitar em cima daquela "deliciosa" pizza, pode acreditar que está no caminho certo.

Tudo isto que falei é sério, não é sacanagem não, se ver alguns posts abaixo vai ver que defendo a tese dos extremos para o meio termo, ou seja para controlar a sua fúria alimentar, voce precisa ficar com nojo de comer primeiro para depois "tolerar" a comida. Veja que este conselhos são para gordos, se você é magro e seguir estes conselhos pode acabar no cemitério.

7 kilos a menos !!

2004-04-02T18:19:00.000-03:00

Caramba !! Incrivel, mas perdi sete quilos nas últimas tres semanas e sem esforco, ontem mesmo jantei no Mac Donald´s. Você estar imaginando qual deve ser a formula magica que estou usando, hahaha, não é nenhum remédio, nem nenhum produto emagrecedor....

Foi uma simples mudança comportamental, acredite se quiser.

Vou dar a receita da dieta eficiente, anote e preste atenção:

Pegue uma duzia de pimentas vermelhas (pimenta de cheiro), um dente de alho, e algumas rodelas de cebola. Corte as pimentas em rodela e coloque dentro de um vidro tipo vidro de maionese. pique a cebola e o alho, coloque tudo junto com a pimenta. Encha o vidro ate cobrir totalmente a pimenta. Tampe e guarde por 30 dias. Se você leu até aqui ótimo, com certeza esta procurando uma solução milagrosa para emagrecer né ? E a conserva de pimenta pode simboliza isto né ? Bom a pimenta pode servir para alguma coisa, ao menos ja foi comprovado que ela é um excelente acelerador do metabolismo e pode ajudar a queimar estas gorduras escrotas. Se você não esta acostumado com pimenta é bom ter cautela, pois a pimenta queima em cima e depois ainda queima em baixo, se é que voce esta me entendendo....

Ando lendo muito sobre programação neurolinguistica e auto-sugestão, não aqueles livros idiotas, mas livros sérios sobre o assunto. Então, depois da noite de terror (leia posts anteriores) eu mudei radicalmente minha alimentação, não necessáriamente no conteúdo e sim na forma. Agora sacanagens a parte vamos a receita milagrosa:

a) Caminhe ! Caminhe seu gordo preguiçoso, caminhe com intensidade por pelo menos 40 minutos e um local interessante, pode ser na natureza ou pode ser em lugares bonitos. Uma boa dica é voce caminhar sempre atras de uma gostosa, assim voce acelera o passo sem perceber, de olho nos gluteos da danada. Ja me ocorreu varias vezes e quando percebo estou quase correndo, gostosas tem muita disposição e andam rápido. Deus salve as gostosas ! Hehehe

b) Depois da caminhada NÃO COMA NADA seu gordo !! Beba muita agua somente.

c) Depois e um bom banho, tome seu café, coma a vontade, evite muita gordura e doces, o café da manhã agora será a sua refeição mais liberal e a que você poderá comer o quanto quiser.

d) Você pode comer uma fruta entre o café e o almoço.

e) Almoço ! Eita gordo só pensa em comer, diga se você não esta pensando no que vai almocar hein gordão ? O almoço de um ex-gordo deve ser simples, apenas um prato médio, ou seja, a mesma quantidade de comida que você serviria para uma criança de cinco anos. Agora na hora de comer, saboreie, mastigue no minimo 20 vezes e conte até 50 entre uma garfada e outra. Se tiver alguem na mesa, para literalmente de comer no meio da refeição e tabule 10 a 15 minutos de conversa. Você vai descobrir que seu organismo não precisa mais do que isto para se alimentar.

f) Se quiser pode comer uma fruta entre o almoço e o jantar (hahaha) na Biblia do ex-gordo (vide post anterior gordo preguiçoso) tem dicas de como controlar os impulsos por doces, ja que todo gordo gosta mesmo de doces. Eu costumo comer uma maçã, funciona bem. As vezes como um doçe, posso comer.

g) Jantar ? Hahahá !!! Você só pode estar me gozando, ex-gordo não janta, faz um lanchinho contendo: uma fruta, uma torrada, cereais e leite, e mais nada !!!! A porção deve ser a mesma de um lanche para uma criança de três anos, se for tomar leite com granola ou cereais, a porção é um copo e não um prato fundo !!! Na torrada de pão integral no máximo margarina light, fruta ? Evite uva, manga e abacate.

h) Pô mas ainda fiquei com fome ... Ficou ? Azar o seu, se você não quer mais ficar quebrando cadeiras, andar remando, e só comprar roupas na "Cinta elegante" então entenda que seu jantar foi a ultima refeição do dia e que até deitar você só pode e deve beber agua !!!!

A biblia do ex-Gordo !

2004-02-23T23:22:00.000-03:00

Posso dizer que sou um verdadeiro apaixonado por informação. Sabe aquela pessoas que ficam lendo manchetes nas bancas de jornais ? Pois eu sou um destes, meu passatempo predileto é ficar em bancas de jornais e livrarias. Meu recorde foi de cinco horas dentro da FNAC. Numa destas incursões achei um livro de capa colorida e com um titulo bem chamativo "Reeducação Alimentar", o livro estava perdido no meio de um monte de "junk book" sobre dietas: Dieta do sexo, dieta da lua, dieta do raio que o parta !

Eu ja li vários destes livros e sempre os achei um saco, e o pior, em geral o autor parecia não entender nada de gordo. Mas este era diferente, ao folhear o livro percebi que a autora tinha bastante intimidade com o problema do gordo, assim como muita gente se identifica com este blog, eu me indentifiquei com o livro. Ao virar a contracapa não deu outra.... A autora é uma ex-Gorda !

Joseilane Silva Stürmer, estampa a classica foto do antes e do depois. Comprei o livro no ato !

Chegando em casa, iniciei a leitura de minha nova "Biblia" e logo no inicio vi que a "colega" ex-Gorda já passou por muitos desafios que nos, os ex-gordos, passamos.

Decidi ler, alias ainda nem acabei, nem mesmo na metade cheguei, mas muitas dicas do livro eu já segui, hoje já faço as tais das cinco refeições diárias, tomo muito chá, alias depois eu falo um pouco mais sobre chá, saladas agora são regra. Descobri muita coisa como por exemplo: Você sabe qual a diferença entre Light e Diet ? Todos pensam que Light é para quem quer maneirar nas calorias e Diet para quem esta encarando uma dieta sinistra. Ledo engano ! Produtos Diet são produtos com baixa taxa de açucar e Ligth são produtos com baixa taxa de gordura e outros elementos. Quem come chocolate Diet pensa que não está engorando, ledo engano...

Gostei muito da dica do mamão, comi meia banda antes de um churrasco e realmente me senti muito melhor. Alias, por falar em churrasco você sabia que a Maminha tem metade das calorias da Picanha ?

A jogada é esta ! Você não precisa se privar de nada, tem de saber mesmo é comer ! Já fazem três semanas que mudei meus hábitos alimentares e já perdi aquela barriga de grávido, agora estou com barriga de "parido", a barriga esta murcha e mole.

Vale a pena ! Compre o livro ! É o melhor investimento que você fará nestas suas gorduras nojentas.

Comida mata !!!

2004-02-23T23:19:00.000-03:00

Quem ja foi fumante como eu sabe como é dificil largar um vicio, pois o "prazer" que esta porra te dá faz com que seu seu cerebro conspire contra você, isto é, se você fizer "vista grossa" né.

Eu parei de fumar há 10 anos, eu e minha esposa eramos fumantes, ela mais do que eu, mas ambos eramos viciados neste "prazer", um belo dia decidimos dar continuidade a nossa existência e fabricamos prazeirosamente o nosso filhote. Alguns meses depois ela enjoou do cigarro de uma forma que não só o largou como pegou um tremendo nojo dele, eu aproveitei a deixa e larguei também. Para ela que estava como nojo foi mais facil resistir às artimanhas da conspiração cerebral, mas eu sofri, mas resisti, e a vontade de fumar foi reduzindo, até que o cigarro não me fazia a menor falta.

Obviamente que engordei, mas não vou culpar o cigarro, seria muita "cretinagem" de minha parte, mas a pergunta que me faço é:

Pô !! se consegui largar o vicio do cigarro, como não consigo largar o vicio da comida ?

Toda vez que "Mr Brain" tenta me seduzir eu apresento para mim mesmo flashes da noite de terror, ai "Mr Brain" fica com cara de bunda e deixa de artimanha. É impressionante, mas disciplina é muiiiiito importante, nos é que temos de assumir o controle de nossas vidas, muitas pessoas vivem como que se deixando levar pela vida, pelos prazeres, somente visando o aqui e agora, tudo bem é melhor do que viver o passado, mas e o futuro como é que fica ?

Acho que o Ministério da Saúde deveria expandir as campanhas utilizadas nos maços de cigarro e obrigar ao Mac Donalds a colocar nas caixinhas de batata frita uma foto de um gordo disforme com os dizeres : Batata frita faz mal ao coração, ou Big Mac pode te esconder o pintão, ou quem sabe aquelas deliciosas tortas alemãs (100% gordura), ilustrassem um coração de um gordo todo envolto em gordura. A campanha é séria, seu eu apresentar esta proposta ao maluco do Cesar Maia ele topa na hora. Segundo meu filho ele é cara que sacaneou a a cantina da escola, que agora so serve alimentos saudaveis.

Eu expliquei que ele estava certo, que se a criança desde pequena se habitua a comer saudavelmente, não precisa passar pelo drama que venho passando para emagrecer e viver com saude.

Como dizia minha Vó, "Ele é maluco mas não é doido"....

E a luta continua !!

2004-02-22T17:32:00.000-03:00

Puta que pariu !! Como é foda largar este vício, agora cheguei à incrivel marca dos 118 kilos, e os sinais de desgaste estão aparecendo:

Dor de coluna
Dor nos pés
Refluxo gastro esofágico

Este último ítem me fez mudar de atitude radicalmente, quero largar esta "droga" socialmente aceita e adorada que é a comida !!

Certa noite acordei com uma queimação absurda na garganta e completamente sem ar, tive a sensação de morte eminente, meu filho acordo e bateu nas minhas costas e falou estou aqui papai e levantou meu braco que depois foi segurado pela minha esposa, aos pouco fui conseguindo respirar novamente, isto é o tal do refluxo gastro-esofágico.

Eu ja havia tido outras crises como estas, mas não tão grave, mas fisgado pelo "prazer de comer" acabo ingerindo coisas que podem provocar o tal refluxo, neste último caso foram duas fatias de uma deliciosa pizza de calabresa super gordurosa, afinal o bom é a porra do queijo derretido.

Agora eu consigo, quero fixar para sempre em minha mente esta noite de terror para que eu nunca mais saia da minha dieta, agora sigo o preceito básico de todo nutricionista, no café coma como um Rei, no almoço como um plebeu e no jantar como um mendigo.

E por fim a frase da noite: "Prazer de comer é o cacete !! Viva a vida !!"

Nova obsessão

2003-01-23T17:49:00.000-02:00

Eu sou aquele tipo de cara que fica "elucubrando" as coisas na mente por um bom tempo antes de tomar decisões importantes na vida.
Não acredito em nada que não faça sentindo, meu aprendizado se baseia no conhecimento empírico. Desta forma acabo investindo muitas horas de meu tempo estudando as coisas, no fim acabo me tornando um especialista.

Por conta disto, hoje posso me considerar o verdadeiro "bombril man" (O marido ideal) e acabo entendendo de tudo um pouco, é uma curiosidade nativa.

Infelizmente durante o processo de aprendizagem me torno um cara chato, o meu assunto predileto agora é falar da boa alimentação, basta você sentar ao meu lado para eu te dizer:
- Oi tudo bem ?
- Você sabia que a banana é um excelente antiácido ?!

Que saco né ? Mas esta é a minha atual obsessão, daqui a pouco passa, quando eu atingir o ponto de equilibrio....

Mas o legal é que acabo descobrindo coisas novas e interessantes com relação à alimentação e que me deixam entusiasmado, vou compartilhar com você, pois afinal se você esta lendo isto, não vai achar meu papo chato.

Agora seguem duas teorias para embasar o que escrevi hoje.

Duas teorias:

Ponto de equilibrio - a condição de plena harmonia de tudo que possamos imaginar está no ponto de equilibrio. Esta é uma das minhas teorias que vivo comprovando. Ou seja, você sempre vai aos extremos para descobrir o meio termo.

Alimentação tóxica - Sempre tive em mente que o ser urbano além de se alimentar mal: come muito junk food, e ainda continua comendo mal quando pensa estar comendo bem. Razão das doenças da atualidade.

O Chá

Quase me esqueci, no último post eu falei que iria falar dos chás. Eu detestava, mas agora estou adorando tomar chá, principalmente durante as refeições. Eu tive de aprender que a cultura oriental esta "anos luz" à frente da cultura ocidental meio que na marra.

Passei 10 dias em Nova York, e no oitavo dia ja me sentia um balão cheio de gáz hélio, pois era junk food em todas as refeições : Taco Bell, Burger King, Massas, e etc... Sem contar nos brownes que adoro, perto do hotel que fiquei tinha uma loja que vendia dezenas de brownes diferentes, e ai ja viu né....

Neste dia resolvi visitar o WTC (ainda existia) e depois fui almoçar em China Town ( a rua da alfândega americana) lá entrei naqueles restaurantes tipicos Chinês, pato defumado pendurado, um balcão com um monte de coisas e etc... Resumindo, vi que o pessoal dos "zóios puxados" comiam bebendo um copão de chá. Achei esquisito, mas pensei: deve fazer bem...

Só sei que depois fui à "doceria" do lado e pedi um dôce bonito, parecia de chocolate mas não era... Era dôce de feijão preto !! Bom vamos deixar de milongas... O bom é que perdi a sensação de mal estar e me senti muito bem. Só me arrependi de não ter almoçado lá antes.

Chegando no Brasil é que fui experimentar fazer as refeições bebendo chá. No inicio você acha esquisito, mas quando acaba de comer uma sensação nova toma conta de você: Plenitude sem mal estar !!!! Dê adeus as azias, gazes e mal estar e principalmente aos "junk remedios", tome chá

Teste: Nas refeições troque a bebida por chá e depois me diga se não foi bom...

Curiosidades comíveis

2003-01-23T17:39:00.000-02:00

Ah ! Você está ai né ? Então deixa eu te contar uma coisa:

Você sabia que:

A banana é um excelente antiácido e ainda tem dezenas de características como:
O aspartame pode se transformar em metanol no seu organismo

Disturbios alimentares

2002-11-29T17:49:00.000-02:00

Definitivamente eu não havia feito nenhuma pesquisa a cerca de disturbios alimentares, até que vi um comentário em um post sobre Bulimia.

Curioso como sou, saquei de meu Google e acabei achando um site muito bom sobre disturbios alimentares. Em um dos links vi os sintomas da tal de Bulimina, você tem algum deles ?

Sintomas de Bulimia Nervosa

Interesse anormal em comida e desenvolvimento de estranhos rituais alimentares
Comer escondido
Obsessão por exercícios
Depressão séria
Comer em demasia
Vomito constante ou uso de medicamentos para provocar vomito, urina e evacuação
Ganho de peso
Permanecer muito tempo no banheiro para provocar vômito
Abuso de drogas e/ou alcool

Eu pessoalmente so como demais, como escondido e me flagro com um interesse anormal em comida.
Dá para sentir que a coisa pode ser muito mais séria. O lado bom da coisa é que acabo de constatar que minha "dependência alimentar" é baixa....

O que fazer agora ?

2002-11-29T17:48:00.000-02:00

Estar gordo é muito ruim, não tem nenhuma vantagem. Todo gordo no fundo quer emagrecer.

Então qual a razão que me leva a continuar comendo e engordando ?

Comer da prazer ao gordo, um prazer que supera a vontade de não engordar, um prazer doentio !

O comedor compulsivo é um viciado em comida, ele depende desta comida, come mesmo sabendo que não faz bem.

Assim como o fumante que fuma pelo "prazer de fumar", mesmo sabendo de todo mal que o fumo proporciona. Na verdade o fumo causa uma depêndencia quimica, a comidade não, ela é uma dependência que pode ser quimica e psicológia.

Emagrecer é uma decisão como parar de fumar, exige determinação e seriedade. Eu ja parei de fumar há 9 anos, e resisti bravamente, pois sei que a qualquer momento que der uma tragada, fatalmente posso voltar a fumar, e assim vou fazer como a comida, estou elaborando minha grande decisão para 2003.

A constatação...

2002-11-28T17:42:00.000-02:00

Quando estou ficando gordo ?

2002-11-26T17:17:00.000-02:00

O melhor indicador de gordura ainda é o bom e velho espelho mas abaixo relacionei alguns indicadores de acordo com o nivel do "alerta de gordura":

ALERTA AMARELO - você esta engordando quando:

A calça esta ficando apertada
Teve de mudar o buraco do cinto
Estão te chamando de barrigudinho
Esta nascendo um Pneuzinho
Esta deixando de praticar esportes, o trabalho não deixa né ?

ALERTA VERMELHO - você ja esta bem gordo quando:

O carro balança quando você senta
O estrado da sua cama já quebrou várias vezes
Estão te chamando de gordo
Come para não disperdicar a comida
Se flagra em situações constrangedoras com relação à comida
Quando você entra na loja e quase não tem roupa para o seu tamanho
Sempre suja a barriga ao comer, ela esta na frente mesmo...
Não consegue encostar o cotovelo na costela facilmente
Você não senta no chão, se joga

ALERTA RÔXO - você um monstro disforme quando:

Precisa de extensor para pôr o cinto de segurança no avião
Sua cama tem de ser especial e reforçada para não quebrar
Você já quebrou ao menos uma cadeira com esta bunda enorme
Você não enxerga mais o seu "braulio"
Estão te chamando de jamanta, Moby Dick ou Rolha de poço
Seu assunto predileto é comida
Come absurdamente muito !
Quando a sua roupa predileta é uma bata feita por um lençol costurado
Anda que nem um pato, remando e balançando para os lados

Fique ligado nos alertas, e nunca deixe chegar no rôxo, faça como eu para no vermelho e volte para o verde !

Ser gordo é muito ruim !!

2002-11-26T17:15:00.000-02:00

Ser gordo é muito ruim, não tem nenhum beneficio à saude e ao convivio social, e ainda tem mais:

Gordos tem colesterol alto
Gordos estão sujeitos à diabetes
Gordos cansam mais fácil (também carregando peso extra)
Gordos não vestem bem
Gordinho/a sexy ? Hahaha - Gordo tem pouco ou nenhum "sex appeal"
Gordos sempre perdem para magros em tudo: Emprego, mulheres, etc...

E tem muito mais desvantagems. Pô então porque ser gordo ?!

108 kilos !

2002-11-23T17:11:00.000-02:00

Ontem depois de muito tempo tive coragem de subir na balança.
É isso mesmo, gordo tem de encarar a realidade de frente, e ainda fiquei alividado pois pensei estar com 120 kilos.

A meta geral é chegar aos 70 kilos, vejam que tenho de perder 38 kilos.

Você já pensou ?

É quase como carregar um saco de cimento nas costas 24 horas por dia !

Gordinhos e Gordinhas univos ! Vamos parar de carregar sacos de cimento nas costas !